Confronto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) vs Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 99 kcal per Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale), contro 70 kcal per Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale). Differenza: 29 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine7,6 g
7,6 g
Grassi0,8 g
0,8 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia99 kcal
99 kcal
Proteine+3,3 g
Grassi+0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+29 kcal
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,3 g
4,3 g
Grassi0,6 g
0,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia70 kcal
70 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) contiene 16 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) contiene 3,3 g di proteine in più per 100 g.
Contenuto di ferro più alto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) contiene 0,5 mg di ferro in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) | Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 99 kcal | 70 kcal |
| Proteine | 7,6 g | 4,3 g |
| Grassi | 0,8 g | 0,6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 12,5 g | 9,8 g |
| di cui zuccheri | 2,5 g | 3,9 g |
| Fibre alimentari | 5,8 g | 4,2 g |
| Acqua | 73,8 g | 81,4 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 49 mg | 38 mg |
| Ferro | 1,1 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 28 mg | 17 mg |
| Fosforo | 66 mg | 45 mg |
| Potassio | 190 mg | 180 mg |
| Sodio | 2 mg | 370 mg |
| Zinco | 0,7 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 35 mg | 20 mg |
| Folati | 42 µg | 38 µg |
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