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Confronto

Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) vs Concentrato di pomodoro: confronto nutrizionale

Per 100 g: 99 kcal per Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale), contro 77 kcal per Concentrato di pomodoro. Differenza: 22 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale)

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale)
Proteine7,6 g 7,6 g
Grassi0,8 g 0,8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia99 kcal 99 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Concentrato di pomodoro

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Concentrato di pomodoro
Proteine4,5 g 4,5 g
Grassi0,2 g 0,2 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia77 kcal 77 kcal
Contenuto di potassio più alto

Concentrato di pomodoro contiene 960 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Concentrato di pomodoro contiene 9,9 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) contiene 3,1 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPiselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale)Concentrato di pomodoro
Macronutrienti
Energia99 kcal77 kcal
Proteine7,6 g4,5 g
Grassi0,8 g0,2 g
di cui acidi grassi saturi0,1 g0 g
di cui polinsaturi0,3 g0,1 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati12,5 g12,9 g
di cui zuccheri2,5 g12,4 g
Fibre alimentari5,8 g2,8 g
Acqua73,8 g76,7 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio49 mg48 mg
Ferro1,1 mg1,6 mg
Magnesio28 mg48 mg
Fosforo66 mg94 mg
Potassio190 mg1’150 mg
Sodio2 mg240 mg
Zinco0,7 mg0,7 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C35 mg38 mg
Folati42 µg54 µg

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