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Confronto

Concentrato di pomodoro vs Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 77 kcal per Concentrato di pomodoro, contro 70 kcal per Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale). Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Concentrato di pomodoro

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Concentrato di pomodoro
Proteine4,5 g 4,5 g
Grassi0,2 g 0,2 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia77 kcal 77 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine4,3 g 4,3 g
Grassi0,6 g 0,6 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia70 kcal 70 kcal
Contenuto di potassio più alto

Concentrato di pomodoro contiene 970 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Concentrato di pomodoro contiene 19 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Concentrato di pomodoro contiene 8,5 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gConcentrato di pomodoroPiselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Macronutrienti
Energia77 kcal70 kcal
Proteine4,5 g4,3 g
Grassi0,2 g0,6 g
di cui acidi grassi saturi0 g0,1 g
di cui polinsaturi0,1 g0,2 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati12,9 g9,8 g
di cui zuccheri12,4 g3,9 g
Fibre alimentari2,8 g4,2 g
Acqua76,7 g81,4 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio48 mg38 mg
Ferro1,6 mg0,6 mg
Magnesio48 mg17 mg
Fosforo94 mg45 mg
Potassio1’150 mg180 mg
Sodio240 mg370 mg
Zinco0,7 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C38 mg20 mg
Folati54 µg38 µg

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