Confronto
Pomodoro, pelato, conserva vs Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 22 kcal per Pomodoro, pelato, conserva, contro 27 kcal per Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale). Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Pomodoro, pelato, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine1,1 g
1,1 g
Grassi0,1 g
0,1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia22 kcal
22 kcal
Proteinepari
Grassi−0,3 g
Vitamina Dpari
Omega-3−0,1 g
Energia−5 kcal
Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine1,1 g
1,1 g
Grassi0,4 g
0,4 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia27 kcal
27 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 106 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 11 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di fosforo più alto
Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 17 mg di fosforo in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pomodoro, pelato, conserva | Peperone, verde, stufato (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 22 kcal | 27 kcal |
| Proteine | 1,1 g | 1,1 g |
| Grassi | 0,1 g | 0,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 3,8 g | 3,7 g |
| di cui zuccheri | 3,8 g | 3,2 g |
| Fibre alimentari | 0,8 g | 2,2 g |
| Acqua | 92,9 g | 92,6 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mg | 11 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 0,4 mg |
| Magnesio | 10 mg | 12 mg |
| Fosforo | 17 mg | 34 mg |
| Potassio | 210 mg | 190 mg |
| Sodio | 5 mg | 7 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 11 mg | 117 mg |
| Folati | 11 µg | 22 µg |
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