Confronto
Pomodoro, stufato (senza aggiunta di grasso e sale) vs Pomodoro, pelato, conserva: confronto nutrizionale
Per 100 g: 26 kcal per Pomodoro, stufato (senza aggiunta di grasso e sale), contro 22 kcal per Pomodoro, pelato, conserva. Differenza: 4 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Pomodoro, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine1,1 g
1,1 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia26 kcal
26 kcal
Proteinepari
Grassi+0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+4 kcal
Pomodoro, pelato, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine1,1 g
1,1 g
Grassi0,1 g
0,1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia22 kcal
22 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Pomodoro, stufato (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 14 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di ferro più alto
Pomodoro, pelato, conserva contiene 0,4 mg di ferro in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Pomodoro, stufato (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 40 mg di potassio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pomodoro, stufato (senza aggiunta di grasso e sale) | Pomodoro, pelato, conserva |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 26 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 1,1 g | 1,1 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 0 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 4 g | 3,8 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 3,8 g |
| Fibre alimentari | 1,5 g | 0,8 g |
| Acqua | 93,1 g | 92,9 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mg | 11 mg |
| Ferro | 0,2 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 9 mg | 10 mg |
| Fosforo | 27 mg | 17 mg |
| Potassio | 250 mg | 210 mg |
| Sodio | 3 mg | 5 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 25 mg | 11 mg |
| Folati | 14 µg | 11 µg |
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