Confronto

Pomodoro, pelato, conserva vs Verdura (media), cotta: confronto nutrizionale

Per 100 g: 22 kcal per Pomodoro, pelato, conserva, contro 28 kcal per Verdura (media), cotta. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pomodoro, pelato, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia22 kcal 22 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−6 kcal

Verdura (media), cotta

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine1,2 g 1,2 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia28 kcal 28 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pomodoro, pelato, conserva contiene 80 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Verdura (media), cotta contiene 8 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Verdura (media), cotta contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pomodoro, pelato, conserva	Verdura (media), cotta
Macronutrienti
Energia	22 kcal	28 kcal
Proteine	1,1 g	1,2 g
Grassi	0,1 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	3,8 g	4 g
di cui zuccheri	3,8 g	3,2 g
Fibre alimentari	0,8 g	2 g
Acqua	92,9 g	92,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	23 mg
Ferro	0,6 mg	0,3 mg
Magnesio	10 mg	8 mg
Fosforo	17 mg	28 mg
Potassio	210 mg	130 mg
Sodio	5 mg	9 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	11 mg	15 mg
Folati	11 µg	19 µg

Pomodoro, pelato, conserva vs Verdura (media), cotta: confronto nutrizionale

Pomodoro, pelato, conserva

Verdura (media), cotta

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto