Vergleich

Erbsen und Karotten (Konserve) vs. Erbse (Konserve): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 68 kcal bei Erbsen und Karotten (Konserve), gegenüber 87 kcal bei Erbse (Konserve). Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Erbsen und Karotten (Konserve)

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein4.2 g 4.2 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie68 kcal 68 kcal

Protein−0.6 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−19 kcal

Erbse (Konserve)

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein4.8 g 4.8 g

Fett0.8 g 0.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie87 kcal 87 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Erbsen und Karotten (Konserve) enthält 17 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Erbsen und Karotten (Konserve) enthält 19 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Erbse (Konserve) enthält 0.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Erbsen und Karotten (Konserve)	Erbse (Konserve)
Makronährstoffe
Energie	68 kcal	87 kcal
Protein	4.2 g	4.8 g
Fett	0.6 g	0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.4 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	9.6 g	12.8 g
davon Zucker	3.8 g	traces
Ballaststoffe	4.1 g	5 g
Wasser	81.8 g	76 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	38 mg	32 mg
Eisen	0.7 mg	1.6 mg
Magnesium	18 mg	21 mg
Phosphor	44 mg	83 mg
Kalium	200 mg	120 mg
Natrium	410 mg	270 mg
Zink	0.4 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	26 mg	9 mg
Folat	59 µg	40 µg

Erbsen und Karotten (Konserve) vs. Erbse (Konserve): Nährwert-Vergleich

Erbsen und Karotten (Konserve)

Erbse (Konserve)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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