Verdure
Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)
89 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) apportano 89 kcal (374 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Verdure cotte (incl. conserve)» (famiglia «Verdure») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine4,9 g
10%
Grassi0,8 g
1%
Carboidrati13,1 g
5%
Fibre alimentari5,1 g
17%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 89 kcal (374 kJ)C | 4% |
| Proteine | 4,9 gC | 10% |
| Grassi | 0,8 gC | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gC | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,4 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 13,1 gC | 5% |
| di cui zuccheri | 0 gC | 0% |
| Fibre alimentari | 5,1 gC | 17% |
| Acqua | 76,2 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 32 mgC | 4% |
| Ferro | 1,4 mgC | 10% |
| Magnesio | 20 mgC | 5% |
| Fosforo | 84 mgC | 12% |
| Potassio | 110 mgC | 6% |
| Sodio | 240 mgC | 10% |
| Zinco | 0,5 mgC | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 7 mgC | 7% |
| Folati | 26 µgC | 13% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
