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Confronto

Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) vs Piselli, conserva: confronto nutrizionale

Per 100 g: 92 kcal per Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale), contro 87 kcal per Piselli, conserva. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale)

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale)
Proteine2,6 g 2,6 g
Grassi1,5 g 1,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia92 kcal 92 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Piselli, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Piselli, conserva
Proteine4,8 g 4,8 g
Grassi0,8 g 0,8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia87 kcal 87 kcal
Contenuto di zuccheri più alto

Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 11,4 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 220 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Piselli, conserva contiene 1,1 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gCipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale)Piselli, conserva
Macronutrienti
Energia92 kcal87 kcal
Proteine2,6 g4,8 g
Grassi1,5 g0,8 g
di cui acidi grassi saturi0,5 g0,1 g
di cui polinsaturi0,2 g0,4 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati14,9 g12,8 g
di cui zuccheri11,4 gtraces
Fibre alimentari4,5 g5 g
Acqua76 g76 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio48 mg32 mg
Ferro0,5 mg1,6 mg
Magnesio20 mg21 mg
Fosforo72 mg83 mg
Potassio340 mg120 mg
Sodio18 mg270 mg
Zinco0,4 mg0,6 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C9 mg9 mg
Folati49 µg40 µg

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