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Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel) vs Petit-pois, conserve : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 92 kcal côté Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel), contre 87 kcal côté Petit-pois, conserve, soit un écart de 5 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel)
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines2,6 g
2,6 g
Lipides1,5 g
1,5 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie92 kcal
92 kcal
Protéines−2,2 g
Lipides+0,7 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+5 kcal
Petit-pois, conserve
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines4,8 g
4,8 g
Lipides0,8 g
0,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie87 kcal
87 kcal
Teneur en sucres la plus élevée
Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 11,4 g de sucres de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 220 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en fer la plus élevée
Petit-pois, conserve contiennent 1,1 mg de fer de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel) | Petit-pois, conserve |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 92 kcal | 87 kcal |
| Protéines | 2,6 g | 4,8 g |
| Lipides | 1,5 g | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,1 g |
| dont polyinsaturés | 0,2 g | 0,4 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 14,9 g | 12,8 g |
| dont sucres | 11,4 g | traces |
| Fibres alimentaires | 4,5 g | 5 g |
| Eau | 76 g | 76 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 48 mg | 32 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,6 mg |
| Magnésium | 20 mg | 21 mg |
| Phosphore | 72 mg | 83 mg |
| Potassium | 340 mg | 120 mg |
| Sodium | 18 mg | 270 mg |
| Zinc | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 9 mg | 9 mg |
| Folates | 49 µg | 40 µg |
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