Vergleich
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) vs. Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 76 kcal bei Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz), gegenüber 89 kcal bei Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein4.8 g
4.8 g
Fett0.5 g
0.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie76 kcal
76 kcal
Protein−0.1 g
Fett−0.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie−13 kcal
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein4.9 g
4.9 g
Fett0.8 g
0.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie89 kcal
89 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 420 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 98 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 5.3 g mehr Zucker je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 76 kcal | 89 kcal |
| Protein | 4.8 g | 4.9 g |
| Fett | 0.5 g | 0.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 10.1 g | 13.1 g |
| davon Zucker | 5.3 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.1 g | 5.1 g |
| Wasser | 78.5 g | 76.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 130 mg | 32 mg |
| Eisen | 1.5 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 51 mg | 20 mg |
| Phosphor | 94 mg | 84 mg |
| Kalium | 530 mg | 110 mg |
| Natrium | 5 mg | 240 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 12 mg | 7 mg |
| Folat | 28 µg | 26 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Dörrbohne
- Vollständige Seite: Erbse, aufgewärmt
- Selleriescheiben, paniert, zubereitet oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Edamame (unreife Sojabohne), geschält, gefroren oder Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Erbse (Konserve): der Vergleich
- Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Tomatenpüree oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen