Vergleich

Fleischlasagne, zubereitet vs. Pizza Hawaii, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 154 kcal bei Fleischlasagne, zubereitet, gegenüber 196 kcal bei Pizza Hawaii, gebacken. Differenz: 42 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Fleischlasagne, zubereitet

Italienische Gerichte100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett7 g 7 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie154 kcal 154 kcal

Protein−0.3 g

Fett+0.6 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−42 kcal

Pizza Hawaii, gebacken

Italienische Gerichte100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie196 kcal 196 kcal

Höchster Gehalt an Zink

Fleischlasagne, zubereitet enthält 0.7 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pizza Hawaii, gebacken enthält 6 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Fleischlasagne, zubereitet enthält 0.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Fleischlasagne, zubereitet	Pizza Hawaii, gebacken
Makronährstoffe
Energie	154 kcal	196 kcal
Protein	9.2 g	9.5 g
Fett	7 g	6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.4 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	12.8 g	24.3 g
davon Zucker	2.6 g	3.6 g
Ballaststoffe	1.5 g	1.5 g
Wasser	69.6 g	58.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	87 mg	72 mg
Eisen	0.9 mg	0.5 mg
Magnesium	19 mg	16 mg
Phosphor	120 mg	130 mg
Kalium	250 mg	200 mg
Natrium	360 mg	300 mg
Zink	1.6 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.2 µg
Vitamin C	3 mg	9 mg
Folat	11 µg	10 µg

Fleischlasagne, zubereitet vs. Pizza Hawaii, gebacken: Nährwert-Vergleich

Fleischlasagne, zubereitet

Pizza Hawaii, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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