Vergleich

Gemüselasagne, zubereitet vs. Pizza Hawaii, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 133 kcal bei Gemüselasagne, zubereitet, gegenüber 196 kcal bei Pizza Hawaii, gebacken. Differenz: 63 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gemüselasagne, zubereitet

Italienische Gerichte100 g

Protein4.4 g 4.4 g

Fett7.6 g 7.6 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie133 kcal 133 kcal

Protein−5.1 g

Fett+1.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−63 kcal

Pizza Hawaii, gebacken

Italienische Gerichte100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie196 kcal 196 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Pizza Hawaii, gebacken enthält 5.1 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Gemüselasagne, zubereitet enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Gemüselasagne, zubereitet enthält 48 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gemüselasagne, zubereitet	Pizza Hawaii, gebacken
Makronährstoffe
Energie	133 kcal	196 kcal
Protein	4.4 g	9.5 g
Fett	7.6 g	6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.4 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	11.3 g	24.3 g
davon Zucker	2.5 g	3.6 g
Ballaststoffe	1.1 g	1.5 g
Wasser	75.7 g	58.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	120 mg	72 mg
Eisen	0.3 mg	0.5 mg
Magnesium	14 mg	16 mg
Phosphor	96 mg	130 mg
Kalium	140 mg	200 mg
Natrium	460 mg	300 mg
Zink	0.5 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.2 µg
Vitamin C	8 mg	9 mg
Folat	6 µg	10 µg

Gemüselasagne, zubereitet vs. Pizza Hawaii, gebacken: Nährwert-Vergleich

Gemüselasagne, zubereitet

Pizza Hawaii, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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