Vergleich
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet vs. Gemüselasagne, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 191 kcal bei Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet, gegenüber 133 kcal bei Gemüselasagne, zubereitet. Differenz: 58 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet
Italienische Gerichte100 g
Protein9.8 g
9.8 g
Fett10.1 g
10.1 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie191 kcal
191 kcal
Protein+5.4 g
Fett+2.5 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+58 kcal
Gemüselasagne, zubereitet
Italienische Gerichte100 g
Protein4.4 g
4.4 g
Fett7.6 g
7.6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie133 kcal
133 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet enthält 1.2 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet enthält 5.4 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet | Gemüselasagne, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 191 kcal | 133 kcal |
| Protein | 9.8 g | 4.4 g |
| Fett | 10.1 g | 7.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.2 g | 4.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.3 g | 11.3 g |
| davon Zucker | 2.5 g | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 1.1 g |
| Wasser | 64.1 g | 75.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 94 mg | 120 mg |
| Eisen | 1 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 21 mg | 14 mg |
| Phosphor | 130 mg | 96 mg |
| Kalium | 260 mg | 140 mg |
| Natrium | 280 mg | 460 mg |
| Zink | 1.7 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 8 mg |
| Folat | 12 µg | 6 µg |
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