Vergleich

Fleischlasagne, zubereitet vs. Pizza mit Gemüse, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 154 kcal bei Fleischlasagne, zubereitet, gegenüber 125 kcal bei Pizza mit Gemüse, gebacken. Differenz: 29 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Fleischlasagne, zubereitet

Italienische Gerichte100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett7 g 7 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie154 kcal 154 kcal

Protein+3.5 g

Fett+3.8 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+29 kcal

Pizza mit Gemüse, gebacken

Italienische Gerichte100 g

Protein5.7 g 5.7 g

Fett3.2 g 3.2 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30 g 0 g

Energie125 kcal 125 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Fleischlasagne, zubereitet enthält 2.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pizza mit Gemüse, gebacken enthält 10 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Fleischlasagne, zubereitet enthält 1 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Fleischlasagne, zubereitet	Pizza mit Gemüse, gebacken
Makronährstoffe
Energie	154 kcal	125 kcal
Protein	9.2 g	5.7 g
Fett	7 g	3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.4 g	1.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.4 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	12.8 g	17.6 g
davon Zucker	2.6 g	1.8 g
Ballaststoffe	1.5 g	2 g
Wasser	69.6 g	72 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	87 mg	44 mg
Eisen	0.9 mg	0.6 mg
Magnesium	19 mg	14 mg
Phosphor	120 mg	83 mg
Kalium	250 mg	240 mg
Natrium	360 mg	130 mg
Zink	1.6 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.1 µg
Vitamin C	3 mg	13 mg
Folat	11 µg	18 µg

Fleischlasagne, zubereitet vs. Pizza mit Gemüse, gebacken: Nährwert-Vergleich

Fleischlasagne, zubereitet

Pizza mit Gemüse, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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