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Lasagne de viande, préparée vs Pizza aux légumes, cuite au four : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 154 kcal côté Lasagne de viande, préparée, contre 125 kcal côté Pizza aux légumes, cuite au four, soit un écart de 29 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Lasagne de viande, préparée
Plats italiens100 g
Protéines9,2 g
9,2 g
Lipides7 g
7 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie154 kcal
154 kcal
Protéines+3,5 g
Lipides+3,8 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+29 kcal
Pizza aux légumes, cuite au four
Plats italiens100 g
Protéines5,7 g
5,7 g
Lipides3,2 g
3,2 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie125 kcal
125 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Lasagne de viande, préparée contient 2,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Pizza aux légumes, cuite au four contient 10 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en zinc la plus élevée
Lasagne de viande, préparée contient 1 mg de zinc de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Lasagne de viande, préparée | Pizza aux légumes, cuite au four |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 154 kcal | 125 kcal |
| Protéines | 9,2 g | 5,7 g |
| Lipides | 7 g | 3,2 g |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 1,2 g |
| dont polyinsaturés | 0,5 g | 0,4 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 12,8 g | 17,6 g |
| dont sucres | 2,6 g | 1,8 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 2 g |
| Eau | 69,6 g | 72 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 87 mg | 44 mg |
| Fer | 0,9 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 19 mg | 14 mg |
| Phosphore | 120 mg | 83 mg |
| Potassium | 250 mg | 240 mg |
| Sodium | 360 mg | 130 mg |
| Zinc | 1,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 3 mg | 13 mg |
| Folates | 11 µg | 18 µg |
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