Vergleich
Fleischlasagne, zubereitet vs. Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 154 kcal bei Fleischlasagne, zubereitet, gegenüber 205 kcal bei Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken. Differenz: 51 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Fleischlasagne, zubereitet
Italienische Gerichte100 g
Protein9.2 g
9.2 g
Fett7 g
7 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie154 kcal
154 kcal
Protein−1.6 g
Fettgleich
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3gleich
Energie−51 kcal
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken
Italienische Gerichte100 g
Protein10.8 g
10.8 g
Fett7 g
7 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie205 kcal
205 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Fleischlasagne, zubereitet enthält 0.6 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken enthält 6 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Kohlenhydrate
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken enthält 11.2 g mehr Kohlenhydrate je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Fleischlasagne, zubereitet | Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 154 kcal | 205 kcal |
| Protein | 9.2 g | 10.8 g |
| Fett | 7 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 2.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 12.8 g | 24 g |
| davon Zucker | 2.6 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.6 g |
| Wasser | 69.6 g | 57.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 87 mg | 77 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 19 mg | 15 mg |
| Phosphor | 120 mg | 150 mg |
| Kalium | 250 mg | 240 mg |
| Natrium | 360 mg | 330 mg |
| Zink | 1.6 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 8 mg |
| Folat | 11 µg | 12 µg |
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