Vergleich
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten vs. Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 379 kcal bei Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten, gegenüber 380 kcal bei Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten
Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g
Protein8.4 g
8.4 g
Fett1.6 g
1.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie379 kcal
379 kcal
Protein−0.5 g
Fett−1.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−1 kcal
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade
Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g
Protein8.9 g
8.9 g
Fett2.8 g
2.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie380 kcal
380 kcal
Höchster Gehalt an Eisen
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade enthält 3 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade enthält 230 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade enthält 7.9 g mehr Zucker je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten | Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 379 kcal | 380 kcal |
| Protein | 8.4 g | 8.9 g |
| Fett | 1.6 g | 2.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 79.5 g | 76.6 g |
| davon Zucker | 12.8 g | 20.7 g |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 6.5 g |
| Wasser | 4 g | 5.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 29 mg | 26 mg |
| Eisen | 2.2 mg | 5.2 mg |
| Magnesium | 56 mg | 82 mg |
| Phosphor | 190 mg | 190 mg |
| Kalium | 290 mg | 520 mg |
| Natrium | 220 mg | 210 mg |
| Zink | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 0 mg |
| Folat | 30 µg | 21 µg |
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