Vergleich

Hase (Durchschnitt), roh vs. Kaninchen (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 105 kcal bei Hase (Durchschnitt), roh, gegenüber 150 kcal bei Kaninchen (Durchschnitt), roh. Differenz: 45 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Hase (Durchschnitt), roh

Sonstige Tierarten100 g

Protein22 g 22 g

Fett1.9 g 1.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie105 kcal 105 kcal

Protein+1.5 g

Fett−5.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie−45 kcal

Kaninchen (Durchschnitt), roh

Sonstige Tierarten100 g

Protein20.5 g 20.5 g

Fett7.5 g 7.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie150 kcal 150 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kaninchen (Durchschnitt), roh enthält 9 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kaninchen (Durchschnitt), roh enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Hase (Durchschnitt), roh enthält 1.2 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Hase (Durchschnitt), roh	Kaninchen (Durchschnitt), roh
Makronährstoffe
Energie	105 kcal	150 kcal
Protein	22 g	20.5 g
Fett	1.9 g	7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	2 g
davon Omega-3	0.4 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	74 g	71.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	14 mg
Eisen	2.8 mg	1.6 mg
Magnesium	24 mg	25 mg
Phosphor	210 mg	210 mg
Kalium	280 mg	330 mg
Natrium	44 mg	45 mg
Zink	2.2 mg	1.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	1 µg	10 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	5 µg	8 µg

Hase (Durchschnitt), roh vs. Kaninchen (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Hase (Durchschnitt), roh

Kaninchen (Durchschnitt), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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