Vergleich

Ziege (Durchschnitt), roh vs. Hase (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 149 kcal bei Ziege (Durchschnitt), roh, gegenüber 105 kcal bei Hase (Durchschnitt), roh. Differenz: 44 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Ziege (Durchschnitt), roh

Sonstige Tierarten100 g

Protein19.5 g 19.5 g

Fett7.9 g 7.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie149 kcal 149 kcal

Protein−2.5 g

Fett+6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.3 g

Energie+44 kcal

Hase (Durchschnitt), roh

Sonstige Tierarten100 g

Protein22 g 22 g

Fett1.9 g 1.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie105 kcal 105 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Ziege (Durchschnitt), roh enthält 2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Ziege (Durchschnitt), roh enthält 3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Ziege (Durchschnitt), roh enthält 6 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Ziege (Durchschnitt), roh	Hase (Durchschnitt), roh
Makronährstoffe
Energie	149 kcal	105 kcal
Protein	19.5 g	22 g
Fett	7.9 g	1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.6 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.9 g
davon Omega-3	0.1 g	0.4 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	71.6 g	74 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	14 mg
Eisen	2 mg	2.8 mg
Magnesium	20 mg	24 mg
Phosphor	190 mg	210 mg
Kalium	300 mg	280 mg
Natrium	50 mg	44 mg
Zink	3 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	0 µg
Vitamin B12	3 µg	1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	5 µg	5 µg

Ziege (Durchschnitt), roh vs. Hase (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Ziege (Durchschnitt), roh

Hase (Durchschnitt), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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