Confronto

Lepre (media), cruda vs Coniglio (media), crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 105 kcal per Lepre (media), cruda, contro 150 kcal per Coniglio (media), crudo. Differenza: 45 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Lepre (media), cruda

Altre specie animali100 g

Proteine22 g 22 g

Grassi1,9 g 1,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,4 g 0,4 g

Energia105 kcal 105 kcal

Proteine+1,5 g

Grassi−5,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia−45 kcal

Coniglio (media), crudo

Altre specie animali100 g

Proteine20,5 g 20,5 g

Grassi7,5 g 7,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia150 kcal 150 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Coniglio (media), crudo contiene 9 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Coniglio (media), crudo contiene 1,9 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Lepre (media), cruda contiene 1,2 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Lepre (media), cruda	Coniglio (media), crudo
Macronutrienti
Energia	105 kcal	150 kcal
Proteine	22 g	20,5 g
Grassi	1,9 g	7,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,6 g	2,5 g
di cui polinsaturi	0,9 g	2 g
di cui omega-3	0,4 g	0,2 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	74 g	71,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	14 mg
Ferro	2,8 mg	1,6 mg
Magnesio	24 mg	25 mg
Fosforo	210 mg	210 mg
Potassio	280 mg	330 mg
Sodio	44 mg	45 mg
Zinco	2,2 mg	1,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	traces
Vitamina B12	1 µg	10 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	5 µg	8 µg

Lepre (media), cruda vs Coniglio (media), crudo: confronto nutrizionale

Lepre (media), cruda

Coniglio (media), crudo

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