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Confronto

Coniglio (media), crudo vs Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 150 kcal per Coniglio (media), crudo, contro 177 kcal per Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 27 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Coniglio (media), crudo

Altre specie animali100 g
Coniglio (media), crudo
Proteine20,5 g 20,5 g
Grassi7,5 g 7,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia150 kcal 150 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine26,1 g 26,1 g
Grassi8 g 8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia177 kcal 177 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Coniglio (media), crudo contiene 1,8 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 5,6 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Coniglio (media), crudo contiene 90 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gConiglio (media), crudoConiglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Macronutrienti
Energia150 kcal177 kcal
Proteine20,5 g26,1 g
Grassi7,5 g8 g
di cui acidi grassi saturi2,5 g2,7 g
di cui polinsaturi2 g2,1 g
di cui omega-30,2 g0,2 g
Carboidrati0 g0 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua71,1 g65,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio14 mg16 mg
Ferro1,6 mg2,2 mg
Magnesio25 mg22 mg
Fosforo210 mg210 mg
Potassio330 mg240 mg
Sodio45 mg31 mg
Zinco1,4 mg1,8 mg
Vitamine
Vitamina Dtraces0 µg
Vitamina B1210 µg8,2 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati8 µg7 µg

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