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Confronto

Capra (media), cruda vs Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 149 kcal per Capra (media), cruda, contro 177 kcal per Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 28 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Capra (media), cruda

Altre specie animali100 g
Capra (media), cruda
Proteine19,5 g 19,5 g
Grassi7,9 g 7,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia149 kcal 149 kcal
Vitamina Dpari
Proteine26,1 g 26,1 g
Grassi8 g 8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia177 kcal 177 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 5,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 6,6 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Capra (media), cruda contiene 1,2 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gCapra (media), crudaConiglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Macronutrienti
Energia149 kcal177 kcal
Proteine19,5 g26,1 g
Grassi7,9 g8 g
di cui acidi grassi saturi3,6 g2,7 g
di cui polinsaturi0,4 g2,1 g
di cui omega-30,1 g0,2 g
Carboidrati0 g0 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua71,6 g65,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio10 mg16 mg
Ferro2 mg2,2 mg
Magnesio20 mg22 mg
Fosforo190 mg210 mg
Potassio300 mg240 mg
Sodio50 mg31 mg
Zinco3 mg1,8 mg
Vitamine
Vitamina Dtraces0 µg
Vitamina B123 µg8,2 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati5 µg7 µg

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