Confronto

Capra (media), cruda vs Coniglio, filetto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 149 kcal per Capra (media), cruda, contro 111 kcal per Coniglio, filetto, crudo. Differenza: 38 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Capra (media), cruda

Altre specie animali100 g

Proteine19,5 g 19,5 g

Grassi7,9 g 7,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia149 kcal 149 kcal

Proteine−4,8 g

Grassi+6,4 g

Vitamina Dn. d.

Omega-3pari

Energia+38 kcal

Coniglio, filetto, crudo

Altre specie animali100 g

Proteine24,3 g 24,3 g

Grassi1,5 g 1,5 g

Vitamina Dn. d. n. d.

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia111 kcal 111 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Coniglio, filetto, crudo contiene 5,7 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Capra (media), cruda contiene 2,4 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Capra (media), cruda contiene 3,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Capra (media), cruda	Coniglio, filetto, crudo
Macronutrienti
Energia	149 kcal	111 kcal
Proteine	19,5 g	24,3 g
Grassi	7,9 g	1,5 g
di cui acidi grassi saturi	3,6 g	0,5 g
di cui polinsaturi	0,4 g	0,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	71,6 g	72,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	5 mg
Ferro	2 mg	0,3 mg
Magnesio	20 mg	28 mg
Fosforo	190 mg	210 mg
Potassio	300 mg	380 mg
Sodio	50 mg	33 mg
Zinco	3 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	traces	n. d.
Vitamina B12	3 µg	8,7 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	5 µg	4 µg

Capra (media), cruda vs Coniglio, filetto, crudo: confronto nutrizionale

Capra (media), cruda

Coniglio, filetto, crudo

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