Vergleich

Ziege (Durchschnitt), roh vs. Kaninchen, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 149 kcal bei Ziege (Durchschnitt), roh, gegenüber 111 kcal bei Kaninchen, Filet, roh. Differenz: 38 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Ziege (Durchschnitt), roh

Sonstige Tierarten100 g

Protein19.5 g 19.5 g

Fett7.9 g 7.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie149 kcal 149 kcal

Protein−4.8 g

Fett+6.4 g

Vitamin Dn. v.

Omega-3gleich

Energie+38 kcal

Kaninchen, Filet, roh

Sonstige Tierarten100 g

Protein24.3 g 24.3 g

Fett1.5 g 1.5 g

Vitamin Dn. v. n. v.

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie111 kcal 111 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kaninchen, Filet, roh enthält 5.7 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Ziege (Durchschnitt), roh enthält 2.4 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Ziege (Durchschnitt), roh enthält 3.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Ziege (Durchschnitt), roh	Kaninchen, Filet, roh
Makronährstoffe
Energie	149 kcal	111 kcal
Protein	19.5 g	24.3 g
Fett	7.9 g	1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.6 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.4 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	71.6 g	72.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	5 mg
Eisen	2 mg	0.3 mg
Magnesium	20 mg	28 mg
Phosphor	190 mg	210 mg
Kalium	300 mg	380 mg
Natrium	50 mg	33 mg
Zink	3 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	n. v.
Vitamin B12	3 µg	8.7 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	5 µg	4 µg

Ziege (Durchschnitt), roh vs. Kaninchen, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Ziege (Durchschnitt), roh

Kaninchen, Filet, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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