Vergleich
Kaninchen, Filet, roh vs. Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 111 kcal bei Kaninchen, Filet, roh, gegenüber 177 kcal bei Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). Differenz: 66 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Kaninchen, Filet, roh
Sonstige Tierarten100 g
Protein24.3 g
24.3 g
Fett1.5 g
1.5 g
Vitamin Dn. v.
n. v.
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie111 kcal
111 kcal
Protein−1.8 g
Fett−6.5 g
Vitamin Dn. v.
Omega-3−0.2 g
Energie−66 kcal
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sonstige Tierarten100 g
Protein26.1 g
26.1 g
Fett8 g
8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie177 kcal
177 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Kaninchen, Filet, roh enthält 0.5 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 1.9 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 1.2 mg mehr Zink je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Kaninchen, Filet, roh | Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 111 kcal | 177 kcal |
| Protein | 24.3 g | 26.1 g |
| Fett | 1.5 g | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 2.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 2.1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 72.7 g | 65.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 2.2 mg |
| Magnesium | 28 mg | 22 mg |
| Phosphor | 210 mg | 210 mg |
| Kalium | 380 mg | 240 mg |
| Natrium | 33 mg | 31 mg |
| Zink | 0.6 mg | 1.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | n. v. | 0 µg |
| Vitamin B12 | 8.7 µg | 8.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 4 µg | 7 µg |
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