Vergleich
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Kaninchen, Filet, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 139 kcal bei Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz), gegenüber 111 kcal bei Kaninchen, Filet, roh. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sonstige Tierarten100 g
Protein27.8 g
27.8 g
Fett3.1 g
3.1 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie139 kcal
139 kcal
Protein+3.5 g
Fett+1.6 g
Vitamin Dn. v.
Omega-3+0.2 g
Energie+28 kcal
Kaninchen, Filet, roh
Sonstige Tierarten100 g
Protein24.3 g
24.3 g
Fett1.5 g
1.5 g
Vitamin Dn. v.
n. v.
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie111 kcal
111 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Kaninchen, Filet, roh enthält 5.7 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 5.9 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 3.4 mg mehr Zink je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) | Kaninchen, Filet, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 139 kcal | 111 kcal |
| Protein | 27.8 g | 24.3 g |
| Fett | 3.1 g | 1.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 69.1 g | 72.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 16 mg | 5 mg |
| Eisen | 6.2 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 27 mg | 28 mg |
| Phosphor | 220 mg | 210 mg |
| Kalium | 300 mg | 380 mg |
| Natrium | 51 mg | 33 mg |
| Zink | 4 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | n. v. |
| Vitamin B12 | 3 µg | 8.7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 9 µg | 4 µg |
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