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Confronto

Coniglio, filetto, crudo vs Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 111 kcal per Coniglio, filetto, crudo, contro 177 kcal per Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 66 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Coniglio, filetto, crudo

Altre specie animali100 g
Coniglio, filetto, crudo
Proteine24,3 g 24,3 g
Grassi1,5 g 1,5 g
Vitamina Dn. d. n. d.
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia111 kcal 111 kcal
Vitamina Dn. d.
Proteine26,1 g 26,1 g
Grassi8 g 8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia177 kcal 177 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Coniglio, filetto, crudo contiene 0,5 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 1,9 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 1,2 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gConiglio, filetto, crudoConiglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Macronutrienti
Energia111 kcal177 kcal
Proteine24,3 g26,1 g
Grassi1,5 g8 g
di cui acidi grassi saturi0,5 g2,7 g
di cui polinsaturi0,4 g2,1 g
di cui omega-30,1 g0,2 g
Carboidrati0 g0 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua72,7 g65,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio5 mg16 mg
Ferro0,3 mg2,2 mg
Magnesio28 mg22 mg
Fosforo210 mg210 mg
Potassio380 mg240 mg
Sodio33 mg31 mg
Zinco0,6 mg1,8 mg
Vitamine
Vitamina Dn. d.0 µg
Vitamina B128,7 µg8,2 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati4 µg7 µg

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