Vergleich
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) vs. Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 80 kcal bei Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter), gegenüber 108 kcal bei Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein2 g
2 g
Fett2.8 g
2.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie80 kcal
80 kcal
Protein+0.1 g
Fett−1.3 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−28 kcal
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein1.9 g
1.9 g
Fett4.1 g
4.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie108 kcal
108 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten enthält 12 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten enthält 110 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) | Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 80 kcal | 108 kcal |
| Protein | 2 g | 1.9 g |
| Fett | 2.8 g | 4.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.6 g | 0.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.5 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 11.5 g | 14.9 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2 g |
| Wasser | 83 g | 77.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 46 mg | 5 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 13 mg | 21 mg |
| Phosphor | 67 mg | 47 mg |
| Kalium | 220 mg | 330 mg |
| Natrium | 220 mg | 360 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 15 mg |
| Folat | 5 µg | 12 µg |
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- Vollständige Seite: Rösti
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