Vergleich

Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten vs. Kartoffel, geschält, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 108 kcal bei Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten, gegenüber 76 kcal bei Kartoffel, geschält, roh. Differenz: 32 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten

Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g

Protein1.9 g 1.9 g

Fett4.1 g 4.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie108 kcal 108 kcal

Protein−0.1 g

Fett+4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+32 kcal

Kartoffel, geschält, roh

Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g

Protein2 g 2 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie76 kcal 76 kcal

Höchster Gehalt an Fett

Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten enthält 4 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Kartoffel, geschält, roh enthält 9 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Kartoffel, geschält, roh enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten	Kartoffel, geschält, roh
Makronährstoffe
Energie	108 kcal	76 kcal
Protein	1.9 g	2 g
Fett	4.1 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	14.9 g	15.6 g
davon Zucker	0.7 g	0.7 g
Ballaststoffe	2 g	2.1 g
Wasser	77.1 g	79.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	5 mg
Eisen	0.2 mg	0.3 mg
Magnesium	21 mg	23 mg
Phosphor	47 mg	51 mg
Kalium	330 mg	400 mg
Natrium	360 mg	1 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	19 mg
Folat	12 µg	21 µg

Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten vs. Kartoffel, geschält, roh: Nährwert-Vergleich

Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten

Kartoffel, geschält, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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