Vergleich
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten vs. Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 108 kcal bei Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten, gegenüber 75 kcal bei Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 33 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein1.9 g
1.9 g
Fett4.1 g
4.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie108 kcal
108 kcal
Protein−0.1 g
Fett+4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie+33 kcal
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein2 g
2 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie75 kcal
75 kcal
Höchster Gehalt an Fett
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten enthält 4 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Energie
Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten enthält 33 kcal mehr Energie je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 20 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Rösti (Fertig-Rösti), ungebraten | Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 108 kcal | 75 kcal |
| Protein | 1.9 g | 2 g |
| Fett | 4.1 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 14.9 g | 15.6 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 2.1 g |
| Wasser | 77.1 g | 80.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 5 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 21 mg | 22 mg |
| Phosphor | 47 mg | 50 mg |
| Kalium | 330 mg | 350 mg |
| Natrium | 360 mg | 1 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 15 mg | 16 mg |
| Folat | 12 µg | 13 µg |
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