Vergleich
Pferderagout mit Sauce, zubereitet vs. Rührei mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 99 kcal bei Pferderagout mit Sauce, zubereitet, gegenüber 143 kcal bei Rührei mit Schinken, zubereitet. Differenz: 44 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pferderagout mit Sauce, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.4 g
12.4 g
Fett3.9 g
3.9 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie99 kcal
99 kcal
Protein−0.4 g
Fett−5.7 g
Vitamin D−1.8 µg
Omega-3+0.1 g
Energie−44 kcal
Rührei mit Schinken, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.8 g
12.8 g
Fett9.6 g
9.6 g
Vitamin D1.9 µg
1.9 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie143 kcal
143 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Rührei mit Schinken, zubereitet enthält 1.8 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Rührei mit Schinken, zubereitet enthält 100 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Rührei mit Schinken, zubereitet enthält 2.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pferderagout mit Sauce, zubereitet | Rührei mit Schinken, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 99 kcal | 143 kcal |
| Protein | 12.4 g | 12.8 g |
| Fett | 3.9 g | 9.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 3.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 1.3 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g | 1.3 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0 g |
| Wasser | 80.7 g | 76.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 14 mg | 62 mg |
| Eisen | 2.8 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 15 mg | 14 mg |
| Phosphor | 110 mg | 210 mg |
| Kalium | 240 mg | 200 mg |
| Natrium | 310 mg | 420 mg |
| Zink | 1.7 mg | 1.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 1.9 µg |
| Vitamin B12 | 1.3 µg | 0.9 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 9 mg |
| Folat | 11 µg | 35 µg |
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