Vergleich

Rind, Hohrücken, roh vs. Rind, Siedfleisch, mager, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 165 kcal bei Rind, Hohrücken, roh, gegenüber 132 kcal bei Rind, Siedfleisch, mager, roh. Differenz: 33 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Hohrücken, roh

Rind100 g

Protein21.1 g 21.1 g

Fett9 g 9 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie165 kcal 165 kcal

Protein+0.4 g

Fett+3.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+33 kcal

Rind, Siedfleisch, mager, roh

Rind100 g

Protein20.7 g 20.7 g

Fett5.5 g 5.5 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie132 kcal 132 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Rind, Hohrücken, roh enthält 1.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Rind, Hohrücken, roh enthält 3.5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Rind, Siedfleisch, mager, roh enthält 10 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Hohrücken, roh	Rind, Siedfleisch, mager, roh
Makronährstoffe
Energie	165 kcal	132 kcal
Protein	21.1 g	20.7 g
Fett	9 g	5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	68.6 g	71.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	4 mg
Eisen	1.5 mg	1.7 mg
Magnesium	18 mg	18 mg
Phosphor	170 mg	180 mg
Kalium	330 mg	320 mg
Natrium	45 mg	57 mg
Zink	5 mg	4.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.5 µg
Vitamin B12	1.4 µg	1.4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	6 µg	6 µg

Rind, Hohrücken, roh vs. Rind, Siedfleisch, mager, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Hohrücken, roh

Rind, Siedfleisch, mager, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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