Vergleich

Rind, Hohrücken, roh vs. Rind, Brust, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 165 kcal bei Rind, Hohrücken, roh, gegenüber 188 kcal bei Rind, Brust, roh. Differenz: 23 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Hohrücken, roh

Rind100 g

Protein21.1 g 21.1 g

Fett9 g 9 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie165 kcal 165 kcal

Protein+2.2 g

Fett−3.5 g

Vitamin D+0.5 µg

Omega-3gleich

Energie−23 kcal

Rind, Brust, roh

Rind100 g

Protein18.9 g 18.9 g

Fett12.5 g 12.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie188 kcal 188 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Brust, roh enthält 3.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Rind, Hohrücken, roh enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Rind, Brust, roh enthält 1.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Hohrücken, roh	Rind, Brust, roh
Makronährstoffe
Energie	165 kcal	188 kcal
Protein	21.1 g	18.9 g
Fett	9 g	12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g	5.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	68.6 g	67.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	4 mg
Eisen	1.5 mg	2.2 mg
Magnesium	18 mg	18 mg
Phosphor	170 mg	190 mg
Kalium	330 mg	270 mg
Natrium	45 mg	48 mg
Zink	5 mg	4.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	traces
Vitamin B12	1.4 µg	4.6 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	6 µg	3 µg

Rind, Hohrücken, roh vs. Rind, Brust, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Hohrücken, roh

Rind, Brust, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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