Vergleich

Rind, Zunge, roh vs. Rind, Brust, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 196 kcal bei Rind, Zunge, roh, gegenüber 188 kcal bei Rind, Brust, roh. Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Zunge, roh

Rind100 g

Protein16 g 16 g

Fett13 g 13 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie196 kcal 196 kcal

Protein−2.9 g

Fett+0.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+8 kcal

Rind, Brust, roh

Rind100 g

Protein18.9 g 18.9 g

Fett12.5 g 12.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie188 kcal 188 kcal

Höchster Gehalt an Zink

Rind, Brust, roh enthält 1.9 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Zunge, roh enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Rind, Brust, roh enthält 2.9 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Zunge, roh	Rind, Brust, roh
Makronährstoffe
Energie	196 kcal	188 kcal
Protein	16 g	18.9 g
Fett	13 g	12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.7 g	5.4 g
davon mehrfach ungesättigte	1.1 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	3.7 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	66.4 g	67.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	4 mg
Eisen	3 mg	2.2 mg
Magnesium	18 mg	18 mg
Phosphor	160 mg	190 mg
Kalium	260 mg	270 mg
Natrium	80 mg	48 mg
Zink	2.9 mg	4.8 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	traces
Vitamin B12	5 µg	4.6 µg
Vitamin C	3 mg	0 mg
Folat	7 µg	3 µg

Rind, Zunge, roh vs. Rind, Brust, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Zunge, roh

Rind, Brust, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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