Vergleich

Rind, Gehacktes, roh vs. Rind, Zunge, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 208 kcal bei Rind, Gehacktes, roh, gegenüber 196 kcal bei Rind, Zunge, roh. Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Gehacktes, roh

Rind100 g

Protein19.2 g 19.2 g

Fett14.6 g 14.6 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie208 kcal 208 kcal

Protein+3.2 g

Fett+1.6 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3gleich

Energie+12 kcal

Rind, Zunge, roh

Rind100 g

Protein16 g 16 g

Fett13 g 13 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie196 kcal 196 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Zunge, roh enthält 2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Rind, Gehacktes, roh enthält 1.3 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Rind, Zunge, roh enthält 1.3 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Gehacktes, roh	Rind, Zunge, roh
Makronährstoffe
Energie	208 kcal	196 kcal
Protein	19.2 g	16 g
Fett	14.6 g	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	6.2 g	4.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	1.1 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	3.7 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	64.7 g	66.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	10 mg
Eisen	1.7 mg	3 mg
Magnesium	18 mg	18 mg
Phosphor	180 mg	160 mg
Kalium	290 mg	260 mg
Natrium	54 mg	80 mg
Zink	4.2 mg	2.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	traces
Vitamin B12	3 µg	5 µg
Vitamin C	0 mg	3 mg
Folat	5 µg	7 µg

Rind, Gehacktes, roh vs. Rind, Zunge, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Gehacktes, roh

Rind, Zunge, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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