Confronto

Manzo, carne macinata, cruda vs Manzo, lingua, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 208 kcal per Manzo, carne macinata, cruda, contro 196 kcal per Manzo, lingua, cruda. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manzo, carne macinata, cruda

Manzo100 g

Proteine19,2 g 19,2 g

Grassi14,6 g 14,6 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia208 kcal 208 kcal

Proteine+3,2 g

Grassi+1,6 g

Vitamina D+0,2 µg

Omega-3pari

Energia+12 kcal

Manzo, lingua, cruda

Manzo100 g

Proteine16 g 16 g

Grassi13 g 13 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia196 kcal 196 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Manzo, lingua, cruda contiene 2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Manzo, carne macinata, cruda contiene 1,3 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Manzo, lingua, cruda contiene 1,3 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Manzo, carne macinata, cruda	Manzo, lingua, cruda
Macronutrienti
Energia	208 kcal	196 kcal
Proteine	19,2 g	16 g
Grassi	14,6 g	13 g
di cui acidi grassi saturi	6,2 g	4,7 g
di cui polinsaturi	0,8 g	1,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	3,7 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	64,7 g	66,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	10 mg
Ferro	1,7 mg	3 mg
Magnesio	18 mg	18 mg
Fosforo	180 mg	160 mg
Potassio	290 mg	260 mg
Sodio	54 mg	80 mg
Zinco	4,2 mg	2,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0,2 µg	traces
Vitamina B12	3 µg	5 µg
Vitamina C	0 mg	3 mg
Folati	5 µg	7 µg

Manzo, carne macinata, cruda vs Manzo, lingua, cruda: confronto nutrizionale

Manzo, carne macinata, cruda

Manzo, lingua, cruda

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