Confronto

Manzo, per bollito, misto, crudo vs Manzo, lingua, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 227 kcal per Manzo, per bollito, misto, crudo, contro 196 kcal per Manzo, lingua, cruda. Differenza: 31 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manzo, per bollito, misto, crudo

Manzo100 g

Proteine19,5 g 19,5 g

Grassi16,6 g 16,6 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia227 kcal 227 kcal

Proteine+3,5 g

Grassi+3,6 g

Vitamina D+0,5 µg

Omega-3pari

Energia+31 kcal

Manzo, lingua, cruda

Manzo100 g

Proteine16 g 16 g

Grassi13 g 13 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia196 kcal 196 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Manzo, lingua, cruda contiene 3,6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Manzo, lingua, cruda contiene 1,8 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Manzo, per bollito, misto, crudo contiene 2,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Manzo, per bollito, misto, crudo	Manzo, lingua, cruda
Macronutrienti
Energia	227 kcal	196 kcal
Proteine	19,5 g	16 g
Grassi	16,6 g	13 g
di cui acidi grassi saturi	7 g	4,7 g
di cui polinsaturi	1 g	1,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	3,7 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	61,7 g	66,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	10 mg
Ferro	1,2 mg	3 mg
Magnesio	18 mg	18 mg
Fosforo	160 mg	160 mg
Potassio	300 mg	260 mg
Sodio	60 mg	80 mg
Zinco	3,5 mg	2,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0,5 µg	traces
Vitamina B12	1,4 µg	5 µg
Vitamina C	0 mg	3 mg
Folati	6 µg	7 µg

Manzo, per bollito, misto, crudo vs Manzo, lingua, cruda: confronto nutrizionale

Manzo, per bollito, misto, crudo

Manzo, lingua, cruda

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