Confronto

Manzo, lingua, cruda vs Manzo, petto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 196 kcal per Manzo, lingua, cruda, contro 188 kcal per Manzo, petto, crudo. Differenza: 8 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manzo, lingua, cruda

Manzo100 g

Proteine16 g 16 g

Grassi13 g 13 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia196 kcal 196 kcal

Proteine−2,9 g

Grassi+0,5 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+8 kcal

Manzo, petto, crudo

Manzo100 g

Proteine18,9 g 18,9 g

Grassi12,5 g 12,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia188 kcal 188 kcal

Contenuto di zinco più alto

Manzo, petto, crudo contiene 1,9 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Manzo, lingua, cruda contiene 0,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Manzo, petto, crudo contiene 2,9 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Manzo, lingua, cruda	Manzo, petto, crudo
Macronutrienti
Energia	196 kcal	188 kcal
Proteine	16 g	18,9 g
Grassi	13 g	12,5 g
di cui acidi grassi saturi	4,7 g	5,4 g
di cui polinsaturi	1,1 g	0,5 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	3,7 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	66,4 g	67,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	4 mg
Ferro	3 mg	2,2 mg
Magnesio	18 mg	18 mg
Fosforo	160 mg	190 mg
Potassio	260 mg	270 mg
Sodio	80 mg	48 mg
Zinco	2,9 mg	4,8 mg
Vitamine
Vitamina D	traces	traces
Vitamina B12	5 µg	4,6 µg
Vitamina C	3 mg	0 mg
Folati	7 µg	3 µg

Manzo, lingua, cruda vs Manzo, petto, crudo: confronto nutrizionale

Manzo, lingua, cruda

Manzo, petto, crudo

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