Vergleich

Rind, Runder Mocken, roh vs. Rind, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 106 kcal bei Rind, Runder Mocken, roh, gegenüber 123 kcal bei Rind, Filet, roh. Differenz: 17 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Runder Mocken, roh

Rind100 g

Protein22.4 g 22.4 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie106 kcal 106 kcal

Protein+0.5 g

Fett−2.2 g

Vitamin D+0.5 µg

Omega-3gleich

Energie−17 kcal

Rind, Filet, roh

Rind100 g

Protein21.9 g 21.9 g

Fett4 g 4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie123 kcal 123 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Filet, roh enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Rind, Filet, roh enthält 1.6 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Rind, Runder Mocken, roh enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Runder Mocken, roh	Rind, Filet, roh
Makronährstoffe
Energie	106 kcal	123 kcal
Protein	22.4 g	21.9 g
Fett	1.8 g	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	1.8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	73.8 g	74.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	3 mg
Eisen	1 mg	2.3 mg
Magnesium	20 mg	22 mg
Phosphor	190 mg	160 mg
Kalium	380 mg	340 mg
Natrium	39 mg	42 mg
Zink	2.8 mg	4.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	traces
Vitamin B12	1.4 µg	2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	6 µg	10 µg

Rind, Runder Mocken, roh vs. Rind, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Runder Mocken, roh

Rind, Filet, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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