Vergleich

Roggenschrotbrot vs. Butterzopf, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 225 kcal bei Roggenschrotbrot, gegenüber 272 kcal bei Butterzopf, Vollkorn. Differenz: 47 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Roggenschrotbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein7.7 g 7.7 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie225 kcal 225 kcal

Protein−1.8 g

Fett−5.3 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−47 kcal

Butterzopf, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie272 kcal 272 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Butterzopf, Vollkorn enthält 3.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Butterzopf, Vollkorn enthält 30 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Butterzopf, Vollkorn enthält 1.1 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Roggenschrotbrot	Butterzopf, Vollkorn
Makronährstoffe
Energie	225 kcal	272 kcal
Protein	7.7 g	9.5 g
Fett	1.1 g	6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	3.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	1.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	40 g	40.4 g
davon Zucker	0.9 g	0.9 g
Ballaststoffe	12.5 g	7.4 g
Wasser	39.2 g	36.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	22 mg
Eisen	2.2 mg	3.3 mg
Magnesium	56 mg	86 mg
Phosphor	230 mg	240 mg
Kalium	260 mg	270 mg
Natrium	570 mg	460 mg
Zink	2.4 mg	2.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	23 µg	34 µg

Roggenschrotbrot vs. Butterzopf, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Roggenschrotbrot

Butterzopf, Vollkorn

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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