Vergleich

Walliser Roggenbrot vs. Butterzopf, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 218 kcal bei Walliser Roggenbrot, gegenüber 272 kcal bei Butterzopf, Vollkorn. Differenz: 54 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Walliser Roggenbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein7.6 g 7.6 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie218 kcal 218 kcal

Protein−1.9 g

Fett−5.4 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−54 kcal

Butterzopf, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie272 kcal 272 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Butterzopf, Vollkorn enthält 3.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Butterzopf, Vollkorn enthält 33 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Butterzopf, Vollkorn enthält 1.2 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Walliser Roggenbrot	Butterzopf, Vollkorn
Makronährstoffe
Energie	218 kcal	272 kcal
Protein	7.6 g	9.5 g
Fett	1 g	6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	3.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	1.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	38.8 g	40.4 g
davon Zucker	0.7 g	0.9 g
Ballaststoffe	11.6 g	7.4 g
Wasser	41.5 g	36.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	22 mg
Eisen	2.1 mg	3.3 mg
Magnesium	53 mg	86 mg
Phosphor	220 mg	240 mg
Kalium	250 mg	270 mg
Natrium	570 mg	460 mg
Zink	2.2 mg	2.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	33 µg	34 µg

Walliser Roggenbrot vs. Butterzopf, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Walliser Roggenbrot

Butterzopf, Vollkorn

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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