Vergleich

Butterzopf, Vollkorn vs. Brot (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 272 kcal bei Butterzopf, Vollkorn, gegenüber 264 kcal bei Brot (Durchschnitt). Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Butterzopf, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie272 kcal 272 kcal

Protein+0.3 g

Fett+1.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+8 kcal

Brot (Durchschnitt)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett4.6 g 4.6 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie264 kcal 264 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Butterzopf, Vollkorn enthält 110 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Butterzopf, Vollkorn enthält 50 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Butterzopf, Vollkorn enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Butterzopf, Vollkorn	Brot (Durchschnitt)
Makronährstoffe
Energie	272 kcal	264 kcal
Protein	9.5 g	9.2 g
Fett	6.4 g	4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g	2.3 g
davon mehrfach ungesättigte	1.2 g	0.7 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	40.4 g	44.6 g
davon Zucker	0.9 g	1.3 g
Ballaststoffe	7.4 g	3.7 g
Wasser	36.9 g	38.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	22 mg	29 mg
Eisen	3.3 mg	1.5 mg
Magnesium	86 mg	36 mg
Phosphor	240 mg	130 mg
Kalium	270 mg	170 mg
Natrium	460 mg	620 mg
Zink	2.3 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	34 µg	22 µg

Butterzopf, Vollkorn vs. Brot (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Butterzopf, Vollkorn

Brot (Durchschnitt)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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