Vergleich

Semmeli vs. Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 245 kcal bei Semmeli, gegenüber 240 kcal bei Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz). Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Semmeli

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie245 kcal 245 kcal

Protein−0.2 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+5 kcal

Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.4 g 9.4 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie240 kcal 240 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Semmeli enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz) enthält 0.8 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz) enthält 39 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Semmeli	Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz)
Makronährstoffe
Energie	245 kcal	240 kcal
Protein	9.2 g	9.4 g
Fett	0.9 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.5 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	48.5 g	46.4 g
davon Zucker	0.4 g	0.4 g
Ballaststoffe	3 g	3.7 g
Wasser	39.2 g	40.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	16 mg
Eisen	1 mg	1.8 mg
Magnesium	22 mg	38 mg
Phosphor	91 mg	130 mg
Kalium	150 mg	150 mg
Natrium	650 mg	670 mg
Zink	0.8 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	37 µg	21 µg

Semmeli vs. Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz): Nährwert-Vergleich

Semmeli

Halbweissbrot (mit jodiertem Kochsalz)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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