Vergleich

Baumnussbrot vs. Butterzopf, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 331 kcal bei Baumnussbrot, gegenüber 272 kcal bei Butterzopf, Vollkorn. Differenz: 59 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Baumnussbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett17.9 g 17.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-31.5 g 1.5 g

Energie331 kcal 331 kcal

Protein−0.3 g

Fett+11.5 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3+1.4 g

Energie+59 kcal

Butterzopf, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie272 kcal 272 kcal

Höchster Gehalt an Fett

Baumnussbrot enthält 11.5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Mehrfach ungesättigte

Baumnussbrot enthält 7.7 g mehr Mehrfach ungesättigte je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Butterzopf, Vollkorn enthält 1.2 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Baumnussbrot	Butterzopf, Vollkorn
Makronährstoffe
Energie	331 kcal	272 kcal
Protein	9.2 g	9.5 g
Fett	17.9 g	6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.9 g	3.2 g
davon mehrfach ungesättigte	8.9 g	1.2 g
davon Omega-3	1.5 g	0.1 g
Kohlenhydrate	30.2 g	40.4 g
davon Zucker	1.6 g	0.9 g
Ballaststoffe	6.4 g	7.4 g
Wasser	37.1 g	36.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	31 mg	22 mg
Eisen	2.1 mg	3.3 mg
Magnesium	67 mg	86 mg
Phosphor	210 mg	240 mg
Kalium	240 mg	270 mg
Natrium	490 mg	460 mg
Zink	1.9 mg	2.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	43 µg	34 µg

Baumnussbrot vs. Butterzopf, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Baumnussbrot

Butterzopf, Vollkorn

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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