Vergleich

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz) vs. Baumnussbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 423 kcal bei Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz), gegenüber 331 kcal bei Baumnussbrot. Differenz: 92 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.1 g 9.1 g

Fett25 g 25 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie423 kcal 423 kcal

Protein−0.1 g

Fett+7.1 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3−1.3 g

Energie+92 kcal

Baumnussbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett17.9 g 17.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-31.5 g 1.5 g

Energie331 kcal 331 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz) enthält 10.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Baumnussbrot enthält 142 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Baumnussbrot enthält 56 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz)	Baumnussbrot
Makronährstoffe
Energie	423 kcal	331 kcal
Protein	9.1 g	9.2 g
Fett	25 g	17.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	14.7 g	3.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.5 g	8.9 g
davon Omega-3	0.2 g	1.5 g
Kohlenhydrate	39.4 g	30.2 g
davon Zucker	1.3 g	1.6 g
Ballaststoffe	1.9 g	6.4 g
Wasser	25.1 g	37.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	35 mg	31 mg
Eisen	0.4 mg	2.1 mg
Magnesium	11 mg	67 mg
Phosphor	68 mg	210 mg
Kalium	140 mg	240 mg
Natrium	1’630 mg	490 mg
Zink	0.5 mg	1.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.2 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	20 µg	43 µg

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz) vs. Baumnussbrot: Nährwert-Vergleich

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz)

Baumnussbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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