Vergleich

Gipfeli (Durchschnitt) vs. Baumnussbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 398 kcal bei Gipfeli (Durchschnitt), gegenüber 331 kcal bei Baumnussbrot. Differenz: 67 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gipfeli (Durchschnitt)

Brote und Brotwaren100 g

Protein7.8 g 7.8 g

Fett22 g 22 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie398 kcal 398 kcal

Protein−1.4 g

Fett+4.1 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3−1.3 g

Energie+67 kcal

Baumnussbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett17.9 g 17.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-31.5 g 1.5 g

Energie331 kcal 331 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Gipfeli (Durchschnitt) enthält 8.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Baumnussbrot enthält 100 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Baumnussbrot enthält 43 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gipfeli (Durchschnitt)	Baumnussbrot
Makronährstoffe
Energie	398 kcal	331 kcal
Protein	7.8 g	9.2 g
Fett	22 g	17.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	12.8 g	3.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	8.9 g
davon Omega-3	0.2 g	1.5 g
Kohlenhydrate	40.4 g	30.2 g
davon Zucker	2.3 g	1.6 g
Ballaststoffe	3.9 g	6.4 g
Wasser	26.5 g	37.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	33 mg	31 mg
Eisen	1 mg	2.1 mg
Magnesium	24 mg	67 mg
Phosphor	110 mg	210 mg
Kalium	160 mg	240 mg
Natrium	460 mg	490 mg
Zink	1 mg	1.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.2 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	22 µg	43 µg

Gipfeli (Durchschnitt) vs. Baumnussbrot: Nährwert-Vergleich

Gipfeli (Durchschnitt)

Baumnussbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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