Vergleich

Baumnussbrot vs. Butterzopf: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 331 kcal bei Baumnussbrot, gegenüber 325 kcal bei Butterzopf. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Baumnussbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett17.9 g 17.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-31.5 g 1.5 g

Energie331 kcal 331 kcal

Protein+0.2 g

Fett+6.5 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+1.4 g

Energie+6 kcal

Butterzopf

Brote und Brotwaren100 g

Protein9 g 9 g

Fett11.4 g 11.4 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie325 kcal 325 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Baumnussbrot enthält 120 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Baumnussbrot enthält 53 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Butterzopf enthält 2.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Baumnussbrot	Butterzopf
Makronährstoffe
Energie	331 kcal	325 kcal
Protein	9.2 g	9 g
Fett	17.9 g	11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.9 g	6.5 g
davon mehrfach ungesättigte	8.9 g	0.9 g
davon Omega-3	1.5 g	0.1 g
Kohlenhydrate	30.2 g	45.7 g
davon Zucker	1.6 g	2.9 g
Ballaststoffe	6.4 g	2.1 g
Wasser	37.1 g	32.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	31 mg	49 mg
Eisen	2.1 mg	0.5 mg
Magnesium	67 mg	14 mg
Phosphor	210 mg	90 mg
Kalium	240 mg	180 mg
Natrium	490 mg	590 mg
Zink	1.9 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	43 µg	23 µg

Baumnussbrot vs. Butterzopf: Nährwert-Vergleich

Baumnussbrot

Butterzopf

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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