Vergleich

Gipfeli (Durchschnitt) vs. Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 398 kcal bei Gipfeli (Durchschnitt), gegenüber 423 kcal bei Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz). Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gipfeli (Durchschnitt)

Brote und Brotwaren100 g

Protein7.8 g 7.8 g

Fett22 g 22 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie398 kcal 398 kcal

Protein−1.3 g

Fett−3 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−25 kcal

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.1 g 9.1 g

Fett25 g 25 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie423 kcal 423 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz) enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Gipfeli (Durchschnitt) enthält 42 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Gipfeli (Durchschnitt) enthält 0.5 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gipfeli (Durchschnitt)	Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz)
Makronährstoffe
Energie	398 kcal	423 kcal
Protein	7.8 g	9.1 g
Fett	22 g	25 g
davon gesättigte Fettsäuren	12.8 g	14.7 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	1.5 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	40.4 g	39.4 g
davon Zucker	2.3 g	1.3 g
Ballaststoffe	3.9 g	1.9 g
Wasser	26.5 g	25.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	33 mg	35 mg
Eisen	1 mg	0.4 mg
Magnesium	24 mg	11 mg
Phosphor	110 mg	68 mg
Kalium	160 mg	140 mg
Natrium	460 mg	1’630 mg
Zink	1 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	22 µg	20 µg

Gipfeli (Durchschnitt) vs. Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz): Nährwert-Vergleich

Gipfeli (Durchschnitt)

Laugengipfeli (mit jodiertem Kochsalz)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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