Vergleich

Bürli (halbweiss) vs. Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 215 kcal bei Bürli (halbweiss), gegenüber 234 kcal bei Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz). Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bürli (halbweiss)

Brote und Brotwaren100 g

Protein8.6 g 8.6 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie215 kcal 215 kcal

Protein−0.9 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−19 kcal

Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie234 kcal 234 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz) enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz) enthält 0.3 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Bürli (halbweiss) enthält 5 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bürli (halbweiss)	Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz)
Makronährstoffe
Energie	215 kcal	234 kcal
Protein	8.6 g	9.5 g
Fett	1 g	1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.6 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	41.4 g	44.3 g
davon Zucker	0.4 g	0.5 g
Ballaststoffe	3.1 g	4.1 g
Wasser	46.6 g	41.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	20 mg
Eisen	1.3 mg	1.6 mg
Magnesium	31 mg	38 mg
Phosphor	120 mg	150 mg
Kalium	130 mg	150 mg
Natrium	760 mg	620 mg
Zink	1 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	26 µg	21 µg

Bürli (halbweiss) vs. Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz): Nährwert-Vergleich

Bürli (halbweiss)

Ruchbrot (mit jodiertem Kochsalz)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche